-
Сакрэт вашай маладосці?
Запавольце страту мышачнай масы. З узростам арганізм губляе мышачную масу з рознай хуткасцю, калі мужчыны дасягаюць 30 гадоў, а жанчыны — пасля 26 гадоў. Без актыўнай і эфектыўнай абароны мышцы будуць скарачацца прыкладна на 10% пасля 50 гадоў і на 15% да 60 ці 70 гадоў. Страта мышачнай масы прыводзіць да...Чытаць далей -
Разуменне таго, як працуюць датчыкі хуткасці бегавой дарожкі і іх важнасць для эфектыўных трэніровак
Прайшлі тыя часы, калі мы спадзяваліся выключна на бег на вуліцы, каб падтрымліваць форму. З з'яўленнем тэхналогій бегавыя дарожкі сталі папулярным выбарам для трэніровак у памяшканні. Гэтыя элегантныя фітнес-трэнажоры абсталяваны рознымі датчыкамі, якія забяспечваюць дакладныя дадзеныя і паляпшаюць нашы ўражанні ад трэніровак. У гэтым...Чытаць далей -
Развянчанне міфа: ці шкодны бег на бегавой дарожцы для каленяў?
Бег, адзін з самых папулярных відаў фізічных практыкаванняў, мае шмат пераваг для здароўя, такіх як паляпшэнне кардыятрэніроўкі, кантроль вагі і зніжэнне стрэсу. Аднак існуюць асцярогі з нагоды яго патэнцыйнага ўплыву на каленны сустаў, асабліва пры бегу на бегавой дарожцы. У гэтым пасце блога мы разгледзім...Чытаць далей -
«Ці лягчэй бегаць на бегавой дарожцы? Развянчаем міфы»
Бег — адзін з самых папулярных відаў фізічных практыкаванняў ва ўсім свеце, які можа прынесці шмат пераваг для фізічнага і псіхічнага здароўя. Аднак з ростам тэхналогій і фітнес-абсталявання людзі могуць задацца пытаннем, ці мае бег на бегавой дарожцы тыя ж перавагі, што і бег на вуліцы. У гэтым пасце блога мы...Чытаць далей -
Пакрокавае кіраўніцтва па замене стужкі бегавой дарожкі
Бегавая дарожка — выдатны трэнажор для падтрымання формы, як дома, так і ў трэнажорнай зале. З часам рамень бегавой дарожкі можа зношвацца або пашкоджвацца з-за пастаяннага выкарыстання або дрэннага абслугоўвання. Замена рамяня можа быць больш эканамічна выгадным рашэннем, чым замена ўсёй бегавой дарожкі. У гэтым блогу...Чытаць далей -
Вывучэнне бегавой дарожкі: поўнае кіраўніцтва па нарошчванні мышачнай масы
Бегавыя дарожкі — гэта фітнес-трэнажоры, якімі звычайна карыстаюцца многія людзі, якія займаюцца фітнесом. Незалежна ад таго, пачатковец вы ці дасведчаны аматар фітнесу, веданне таго, на якія мышцы накіравана ваша бегавая дарожка, мае вырашальнае значэнне для аптымізацыі вашых трэніровак і дасягнення вашых фітнес-мэтаў. У гэтым блогу мы...Чытаць далей -
Захапляльнае падарожжа вынаходніцтва бегавой дарожкі: адкрыццё шэдэўра вынаходніка
Уводзіны: Калі мы думаем пра бегавыя дарожкі, мы схільныя асацыяваць іх з фізічнымі практыкаваннямі і фітнес-праграмамі. Аднак, ці задумваліся вы калі-небудзь, хто вынайшаў гэтую геніяльную прыладу? Далучайцеся да мяне ў захапляльнае падарожжа, якое паглыбляецца ў гісторыю бегавой дарожкі і раскрывае кемлівасць яе стварэння...Чытаць далей -
Даведайцеся пра перавагі і выкарыстанне ручных бегавых дарожак
У свеце фітнесу часта бывае складана вырашыць, якое абсталяванне найлепш падыходзіць для вашых патрэб у трэніроўках. З мноства даступных варыянтаў бегавая дарожка, несумненна, з'яўляецца абавязковай часткай любой фітнес-праграмы. У прыватнасці, ручныя бегавыя дарожкі набылі папулярнасць за гэтыя гады дзякуючы сваёй прастаце і...Чытаць далей -
Карысць хады на бегавой дарожцы: крок да больш здаровага жыцця
Фізічная актыўнасць адыгрывае жыццёва важную ролю ў падтрыманні здаровага ладу жыцця. Незалежна ад таго, ці вы прыхільнік фітнесу, ці той, хто любіць займацца дома, хада на бегавой дарожцы — выдатнае дадатак да вашага фітнес-рэжыму. У гэтым блогу мы разгледзім розныя перавагі хады...Чытаць далей -
Вялікая дыскусія: што лепш: бегаць на вуліцы ці на бегавой дарожцы?
Многія аматары фітнесу аказваюцца ў бясконцых спрэчках пра тое, што лепш: бегаць на вуліцы ці на бегавой дарожцы. Абодва варыянты маюць свае плюсы і мінусы, і рашэнне ў значнай ступені залежыць ад асабістых пераваг і канкрэтных мэтаў фітнесу. У гэтым блогу мы разгледзім...Чытаць далей -
Авалоданне нахілам бегавой дарожкі: раскрыццё ўсяго патэнцыялу вашай трэніроўкі
Вам надакучылі манатонныя трэніроўкі на бегавой дарожцы, якія недастаткова складаныя для вас? Калі так, то самы час раскрыць сакрэт функцыі нахілу. У гэтым пасце блога мы раскажам вам, як разлічыць кут нахілу бегавой дарожкі, каб максімальна павялічыць інтэнсіўнасць трэніроўкі, дасягнуць мэты...Чытаць далей -
Пазбаўцеся ад лішняй вагі з дапамогай трэніровак на бегавой дарожцы
Пахуданне можа быць складаным працэсам, але з правільнымі інструментамі і рашучасцю гэта цалкам магчыма. Бегавая дарожка — гэта выдатны інструмент, які можа дапамагчы вам схуднець. Гэты трэнажор не толькі ўмацуе вашу сардэчна-сасудзістую сістэму, але і дапаможа вам спальваць калорыі...Чытаць далей
