-
Сакрэт вашай маладосці?
Запаволіць страту мышачнай масы. Калі мы старэем, цела губляе мышачную масу з рознай хуткасцю, калі мужчыны дасягаюць 30 гадоў, а жанчыны - 26. Без актыўнай і эфектыўнай абароны мышцы паменшацца прыкладна на 10% пасля 50 гадоў і 15% да 60 або 70 гадоў. Страта мышачнай масы прыводзіць да ло...Чытаць далей -
Разуменне таго, як працуюць датчыкі хуткасці бегавой дарожкі і іх важнасць для эфектыўных трэніровак
Прайшлі тыя часы, калі мы спадзяваліся толькі на бег на вуліцы, каб заставацца ў форме.З з'яўленнем тэхналогій бегавыя дарожкі сталі папулярным выбарам для трэніровак у памяшканні.Гэтыя элегантныя фітнес-трэнажоры абсталяваны рознымі датчыкамі, якія забяспечваюць дакладныя даныя і паляпшаюць наш вопыт трэніровак.У гэтым...Чытаць далей -
Развянчаем міф: ці шкодны бег на бегавой дарожцы для каленяў?
Адзін з самых папулярных відаў практыкаванняў, бег, мае шмат пераваг для здароўя, такіх як паляпшэнне сардэчна-сасудзістай сістэмы, кіраванне вагой і зніжэнне стрэсу.Аднак ёсць асцярогі з нагоды яго патэнцыйнага ўздзеяння на каленны сустаў, асабліва пры бегу на бегавой дарожцы.У гэтым паведамленні ў блогу мы даследуем...Чытаць далей -
«Ці прасцей бегаць на бегавой дарожцы?Развянчанне міфаў»
Бег з'яўляецца адным з самых папулярных відаў практыкаванняў ва ўсім свеце і можа прынесці шмат фізічных і разумовых пераваг.Аднак з ростам тэхналогій і фітнес-абсталявання людзі могуць сумнявацца, ці мае бег на бегавой дарожцы тыя ж перавагі, што і бег на вуліцы.У гэтым паведамленні ў блогу мы...Чытаць далей -
Пакрокавае кіраўніцтва па замене рамяня бегавой дарожкі
Дома ці ў трэнажорнай зале бегавая дарожка з'яўляецца выдатным абсталяваннем для падтрымання формы.З часам рамень бегавой дарожкі можа зношвацца або пашкоджвацца з-за пастаяннага выкарыстання або дрэннага абслугоўвання.Замена рамяня можа быць эканамічна эфектыўным рашэннем, а не замена ўсёй бегавой дарожкі.У гэтым блогу ...Чытаць далей -
Вывучэнне бегавой дарожкі: поўнае кіраўніцтва па нарошчванні мышачнай масы
Бегавыя дарожкі - гэта абсталяванне для фітнесу, якое звычайна выкарыстоўваецца незлічонымі людзьмі, якія займаюцца фітнесом.Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы пачаткоўцам або дасведчаным аматарам фітнесу, ведаць, на якія мышцы нацэлена ваша бегавая дарожка, вельмі важна для аптымізацыі вашых трэніровак і дасягнення вашых фітнес-мэтаў.У гэтым блогу мы будзем...Чытаць далей -
Займальнае падарожжа вынаходніцтва бегавой дарожкі: адкрыццё шэдэўра вынаходніка
Увядзенне: Калі мы думаем пра бегавыя дарожкі, мы схільныя звязваць іх з практыкаваннямі і фітнесом.Аднак ці задумваліся вы, хто вынайшаў гэта геніяльнае прыстасаванне?Далучайцеся да мяне ў захапляльнае падарожжа, якое паглыбляецца ў гісторыю бегавой дарожкі, раскрываючы вынаходлівасць яе стварэння...Чытаць далей -
Даведайцеся аб перавагах і выкарыстанні ручных бегавых дарожак
У свеце фітнесу часта бывае цяжка вырашыць, якое абсталяванне лепш за ўсё падыходзіць для вашых трэніровак.З мноства даступных варыянтаў бегавая дарожка, несумненна, абавязкова павінна быць у любой фітнес-праграме.У прыватнасці, ручныя бегавыя дарожкі набылі папулярнасць на працягу многіх гадоў дзякуючы сваёй прастаце і...Чытаць далей -
Перавагі хады на бегавой дарожцы: крок да здаровага кроку
Фізічная актыўнасць гуляе жыццёва важную ролю ў падтрыманні здаровага ладу жыцця.Калі вы аматар фітнесу ці той, хто любіць займацца дома, хада на бегавой дарожцы стане выдатным дадаткам да вашай фітнес-руціны.У гэтым блогу мы вывучым розныя перавагі walkin...Чытаць далей -
Вялікія дэбаты: што лепш бегаць на вуліцы ці на бегавой дарожцы?
Многія фітнес-энтузіясты аказваюцца ўцягнутымі ў бясконцую дыскусію аб тым, што лепш бегаць на вуліцы або на бегавой дарожцы.Абодва варыянты маюць свае плюсы і мінусы, і рашэнне шмат у чым залежыць ад асабістых пераваг і канкрэтных фітнес-мэтаў.У гэтым блогу мы вывучым т...Чытаць далей -
Авалоданне нахілам на бегавой дарожцы: раскрыццё поўнага патэнцыялу вашай трэніроўкі
Вы стаміліся ад манатонных трэніровак на бегавой дарожцы, якія для вас недастаткова складаныя?Калі так, то прыйшоў час раскрыць сакрэт функцыі нахілу.У гэтым паведамленні ў блогу мы раскажам вам, як разлічыць нахіл бегавой дарожкі, каб максімальна павялічыць інтэнсіўнасць трэніроўкі, мэтавую д...Чытаць далей -
Скіньце лішнюю вагу з дапамогай трэніровак на бегавой дарожцы
Страта вагі можа быць складанай задачай, але з правільнымі інструментамі і рашучасцю гэта, безумоўна, магчыма.Бегавая дарожка - гэта выдатны інструмент, які можа дапамагчы вам схуднець.Гэты трэнажор не толькі ўмацуе вашу сардэчна-сасудзістую сістэму, але і дапаможа вам спальваць калорыі...Чытаць далей
