-
Навука аб хатняй бегавой дарожцы
1, розніца паміж бегавой дарожкай і бегам на адкрытым паветры Бегавая дарожка - гэта своеасаблівае фітнес-абсталяванне, якое імітуе бег на свежым паветры, хаду, бег і іншыя віды спорту. Рэжым практыкаванняў адносна адзінкавы, у асноўным трэніруюцца мышцы ніжніх канечнасцяў (сцягна, галёнкі, ягадзіцы) і асноўныя групы цягліц,...Больш падрабязна -
Бегавая дарожка - гэта гіганцкая сушылка?
У цяперашні час многія гарадскія жыхары крыху нездаровы, галоўная прычына - недахоп фізічных практыкаванняў. Як былы суб'ект аховы здароўя, я часта адчуваў сябе фізічна хворым у той час, і я не мог знайсці ніякіх асаблівых праблем. Таму я вырашыў займацца спортам па гадзіне кожны дзень. Паспрабаваўшы плаваць, круціцца, ру...Больш падрабязна -
Розніца паміж бегавой дарожкай і бегам на свежым паветры
Чаму людзі выбіраюць бег, калі губляюць тлушч? У параўнанні з многімі метадамі практыкаванняў многія людзі аддаюць перавагу бегу для страты тлушчу. Навошта гэта? Ёсць дзве прычыны. Па-першае, першы аспект - з навуковай пункту гледжання, гэта значыць частата сардэчных скарачэнняў, якія спальваюць тлушч, вы можаце разлічыць уласны тлушч ...Больш падрабязна -
Кіраўніцтва па куплі бегавой дарожкі
З паскарэннем рытму жыцця людзі ўсё больш увагі надаюць здароўю, бег, як простае і эфектыўнае аэробнае практыкаванне, любяць усе. І бегавыя дарожкі сталі неабходным абсталяваннем у дамах і трэнажорных залах. Такім чынам, як правільна выбраць бегавую дарожку, як карыстацца бегавой дарожкай...Больш падрабязна -
Абслугоўванне бегавой дарожкі
Бегавая дарожка, як незаменны артэфакт сучаснага сямейнага фітнесу, яе важнасць відавочная. Аднак ці ведаеце вы, што належнае абслугоўванне і абслугоўванне мае вырашальнае значэнне для жыцця і прадукцыйнасці бегавой дарожкі? Сёння дазвольце мне падрабязна прааналізаваць для вас абслугоўванне бегавой дарожкі, каб вы...Больш падрабязна -
Зачараванне бегавой дарожкі: неабходнае абсталяванне для здаровага ладу жыцця
Фізічныя практыкаванні - самая важная частка падтрымання здаровага ладу жыцця. Такім чынам, як лёгка і хутка займацца спортам у памяшканні, атрымліваць асалоду ад камфортнага ўражання ад бегу, а таксама паляпшаць працу сэрца і лёгкіх, цягавітасць, каб дасягнуць эфекту страты вагі і фітнесу? Бегавая дарожка, несумненна, з'яўляецца ідэальным выбарам...Больш падрабязна -
Адкрыйце новы спосаб гульні на бегавой дарожцы: фітнес у памяшканні можа быць такім цікавым
Дарагія аматары фітнесу, прыйшоў час пераламаць вашыя стэрэатыпы фітнесу ў памяшканні! Я шчыра паведамляю вам, што бегавая дарожка, якую многія людзі лічаць сумным фітнес-абсталяваннем, таксама можа адкрыць бясконцыя новыя спосабы зрабіць фітнес у памяшканні такім цікавым і складаным! Бегавая дарожка...Больш падрабязна -
Як павялічыць колькасць трэніровак на бегавой дарожцы
Валоданне бегавой дарожкай становіцца амаль такім жа звыклым, як і абанемент у спартзалу. І лёгка зразумець чаму. Як мы ўжо апісвалі ў папярэдніх паведамленнях у блогу, бегавыя дарожкі неверагодна ўніверсальныя і даюць вам увесь неабходны кантроль над асяроддзем трэніровак, часам, прыватнасцю і бяспекай. Такім чынам, гэта ...Больш падрабязна -
Зіма не за гарамі: не дазваляйце ёй спыніць ваша фітнес-падарожжа
Па меры таго, як дні становяцца карацейшымі і тэмпература паніжаецца, многія з нас пачынаюць губляць матывацыю выпраўляцца на вуліцу для ранішніх прабежак або паходаў у выхадныя. Але тое, што надвор'е мяняецца, не азначае, што ваша фітнес-праграма павінна спыніцца! Заставацца актыўным у зімовыя месяцы вельмі важна...Больш падрабязна -
Фітнес-міфы раскрытыя
На шляху да здароўя і фізічнай формы ўсё больш і больш людзей выбіраюць для дасягнення гэтай мэты з дапамогай фітнесу. Аднак у фітнес-буме таксама шмат непаразуменняў і чутак, якія могуць не толькі зрабіць нас не ў стане дасягнуць жаданага фітнес-эфекту, але і нават нанесці шкоду арганізму. ...Больш падрабязна -
Правільны спосаб уключыць функцыю скалалажання на бегавой дарожцы
Падымайцеся па кроках: размінка – пад’ём – хуткая хада – расцяжка, 8 хвілін, размінка, 40 хвілін пад’ёму, 7 хвілін хуткай хады. Кіраўніцтва па паставе пры скалалажанні: 1. Трымайце корпус умерана нахіленым наперад, не толькі падцягвайце жывот, але і свядома скарачайце мышцы ягадзіц, спіны ...Больш падрабязна -
4 прычыны, чаму бег вельмі карысны для здароўя
Агульнавядома, што бег карысны для здароўя. Але чаму? У нас ёсць адказ. Сардэчна-сасудзістая сістэма Бег, асабліва пры нізкім пульсе, трэніруе сардэчна-сасудзістую сістэму, дазваляючы ёй перапампоўваць больш крыві па ўсім целе за адзін удар сэрца. Лёгкія Цела становіцца лепш б...Больш падрабязна
