Ці задумваліся вы калі-небудзь пра тое, што пасля працы ў вас няма часу схадзіць у спартзалу?Мой сябар, ты не адзін.Многія работнікі скардзяцца на тое, што ў іх няма часу і сіл даглядаць за сабой пасля працы.Гэта паўплывала на іх працу ў сваіх кампаніях, а таксама на іх здароўе.Офісная трэнажорная зала - гэта рэвалюцыйнае рашэнне гэтай праблемы, якое ўкараняюць многія прадпрыемствы.
Офісная трэнажорная зала - гэта нашмат больш, чым проста яшчэ адзін пакой з гірамі.Гэта месца, якое прапагандуе здаровую культуру.Практычна кожная паспяховая кампанія мае трэнажорную залу ў офісе як спосаб прапаганды здаровага ладу жыцця.
Усё больш і больш кампаній пачынаюць разумець сувязь паміж здароўем супрацоўнікаў і іх прадукцыйнасцю.Многія паспяховыя кампаніі зразумелі, што здаровы лад жыцця сярод іх супрацоўнікаў знізіць стрэс, стомленасць і іншыя праблемы са здароўем.
З павелічэннем настольнай працы з кожным годам усё больш і больш людзей вядуць малаактыўны лад жыцця.Супрацоўнікі затрымаліся на сваіх крэслах больш за 8 гадзін у дзень на працы.Яны вяртаюцца дадому адпачыць, паесці і паглынуць ОТТ.Там, дзе тут цалкам грэбуюць фізічнымі практыкаваннямі і здаровым харчаваннем.
У выніку ўсё больш людзей адчуваюць дэпрэсію, ляноту і адсутнасць матывацыі да працы.Гэта таксама выклікае атлусценне і з'яўляецца асноўным фактарам, які спрыяе шэрагу сур'ёзных захворванняў.
Некаторыя з вельмі паспяховых кампаній, такіх як Microsoft, Google, Nike і Unilever, зразумелі наступствы такога ладу жыцця.Такім чынам, яны знайшлі спосаб заахвоціць супрацоўнікаў, стварыўшы ў офісе трэнажорную залу.
Але ці ёсць рэальныя перавагі ў стварэнні трэнажорнай залы ў офісе?
Безумоўна!так.
Вось некаторыя перавагі для кампаніі і яе супрацоўнікаў:
1. Паляпшае як фізічнае, так і псіхічнае здароўе
Навука зноў і зноў даказвала, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць мець як кароткатэрміновыя, так і доўгатэрміновыя перавагі.Мы ўсе ведаем аб фізічных перавагах практыкаванняў, такіх як спальванне тлушчу, умацаванне цягліц, паляпшэнне шчыльнасці касцей, паляпшэнне кровазвароту і добрае здароўе сэрца.
Фізічныя практыкаванні таксама маюць некалькі пераваг для псіхічнага здароўя.Было паказана, што фізічныя практыкаванні зніжаюць дэпрэсію, трывогу, стрэс і многія іншыя псіхічныя напружанні.Мы сталі сведкамі росту выпадкаў фізічнага і псіхічнага здароўя сярод супрацоўнікаў.Такім чынам, трэнажорная зала на працы робіць супрацоўнікаў больш даступнымі для падтрымання здароўя.
2. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць настрой
Фізічныя практыкаванні вылучаюць у наш арганізм хімічныя рэчывы, званыя эндарфінамі.Эндарфіны - гэта хімічныя рэчывы, якія прымушаюць нас адчуваць сябе добра.З прыўзнятым настроем супрацоўнікі могуць быць больш шчаслівымі на працы.Гэта павышае працоўны настрой сярод супрацоўнікаў, што ў сваю чаргу павышае культуру працы.З агульным павышэннем культуры працы задаволенасць супрацоўнікаў і ўтрыманне супрацоўнікаў таксама павялічваюцца.
3. Павышае вашу прадукцыйнасць
Актыўны лад жыцця замест сядзячага ладу жыцця паляпшае працу мозгу супрацоўнікаў.Паказана, што супрацоўнікі, якія займаюцца нават умеранымі фізічнымі нагрузкамі, павысілі хуткасць рашэння задач і апрацоўкі інфармацыі.
З дапамогай практыкаванняў можна палепшыць кровазварот у нашым целе, што забяспечвае большае паступленне кіслароду ў мозг.Гэта паляпшае функцыі мозгу і цела, што павялічвае хуткасць і прадукцыйнасць супрацоўнікаў.
4. Павышае маральны дух
Калі кампанія клапоціцца пра сваіх супрацоўнікаў, гэта павышае маральны дух сярод працоўнай сілы.Усе адчуваюць большае жаданне ўнесці свой уклад у кампанію.Настрой падымаецца, і праца ідзе гладка.
Офісная трэнажорная зала - гэта станоўчае падмацаванне, якое паказвае супрацоўнікам, што кампанія клапоціцца пра іх здароўе і дабрабыт.Гэты жэст павышае маральны дух і аднаўляе сувязь паміж супрацоўнікамі і кампаніяй.
5. Павышае імунітэт і ўстойлівасць да хвароб
Многія супрацоўнікі хварэюць з-за сядзячага ладу жыцця, што робіць іх уразлівымі да любых хвароб.Для паляпшэння імуннай сістэмы паказаны фізічныя практыкаванні.Гэта зніжае частату прастуды і захворвання супрацоўнікаў.Гэта ў сваю чаргу скарачае страту чалавека-гадзін з-за праблем са здароўем.Чым здаравейшыя супрацоўнікі, тым меншая верагоднасць распаўсюджвання хвароб.
Увогуле, трэнажорная зала ў офісе - гэта бяспройгрышная сітуацыя як для супрацоўнікаў, так і для кампаніі.
Прыходзьце, давайце паглядзім на некаторыя неабходныя прылады для офіснай трэнажорнай залы:
1. Бегавая дарожка
Бегавая дарожка - гэта асноўнае абсталяванне для трэнажорнай залы любога памеру.Бегавая дарожка - гэта першае абсталяванне, якое ўсталёўваецца ў любой трэнажорнай зале.Прычыны: ён просты ў выкарыстанні, мае шмат пераваг для здароўя і абслугоўвае розныя ўзроўні трэніровак.Бегавая дарожка забяспечвае выдатную кардыятрэніроўку як для пачаткоўцаў, так і для экспертаў.
Бегавая дарожка таксама з'яўляецца ідэальным абсталяваннем для супрацоўнікаў, якія дазваляюць хутка патрэніравацца падчас напружанага офіснага графіка.Даказана, што ўсяго толькі 15-20-хвілінная трэніроўка на бегавой дарожцы прыносіць неверагодныя перавагі.Гэта паляпшае кровазварот, павялічвае частату сардэчных скарачэнняў, спальвае тлушч і калорыі, робіць вас актыўнымі.Трэніроўка на бегавой дарожцы таксама паляпшае псіхічнае здароўе.Гэта памяншае стрэс, трывогу і дэпрэсію.
2. Велатрэнажор
Велатрэнажор - гэта яшчэ адзін абавязковы элемент трэнажорнай залы любога памеру.Ён кампактны, бюджэтны, просты ў выкарыстанні і вельмі эфектыўны.Велатрэнажор - гэта стацыянарнае абсталяванне, якое імітуе рухі ног падчас язды на ровары.
3.Табліца інверсіі:
Інверсійная машына можа зняць фізічную стомленасць, выкліканую працяглай працай супрацоўнікаў.Гэта можа не толькі лячыць боль у спіне супрацоўнікаў, выкліканую працяглым сядзеннем, але і дапамагае супрацоўнікам займацца спортам і павышаць эфектыўнасць працы.
Нарэшце, калі справа даходзіць да абсталявання трэнажорнай залы, DAPAO, адзін з 5 лепшых кітайскіх вытворцаў фітнес-абсталявання, разгледзьце DAPAO Fitness Equipment, калі думаеце пра ўладкаванне офіснай трэнажорнай залы.
Клікніце тут.
Час публікацыі: 1 верасня 2023 г