Ці задумваліся вы калі-небудзь, што ў вас няма часу хадзіць у спартзалу пасля працы? Сябар, вы не самотныя. Многія работнікі скардзяцца, што ў іх няма часу ці энергіі, каб клапаціцца пра сябе пасля працы. Гэта ўплывае на іх прадукцыйнасць у кампаніях, а таксама на іх здароўе. Офісная спартзала — гэта рэвалюцыйнае рашэнне гэтай праблемы, якое ўкараняюць многія кампаніі.
Офісная трэнажорная зала — гэта значна больш, чым проста чарговы пакой з вагамі. Гэта месца, якое прапагандуе здаровую культуру. Амаль кожная паспяховая кампанія мае ў офісе трэнажорную залу як спосаб прапаганды здаровага ладу жыцця.
Усё больш кампаній пачынаюць усведамляць карэляцыю паміж здароўем супрацоўнікаў і іх прадукцыйнасцю. Многія паспяховыя кампаніі зразумелі, што здаровы лад жыцця сярод іх супрацоўнікаў знізіць стрэс, стомленасць і іншыя праблемы са здароўем.
З ростам колькасці офісных працоўных месцаў усё больш людзей штогод вядуць неактыўны лад жыцця. Супрацоўнікі прыкаваныя да сваіх крэслаў больш за 8 гадзін у дзень на працы. Яны вяртаюцца дадому, каб адпачыць, паесці і пагрузіцца ў працоўнае жыццё. Тут цалкам занядбаныя фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне.
У выніку ўсё больш людзей адчуваюць дэпрэсію, ляноту і адсутнасць матывацыі да працы. Гэта таксама прыводзіць да атлусцення і з'яўляецца асноўным фактарам, які спрыяе ўзнікненню некалькіх сур'ёзных захворванняў.
Некаторыя з вельмі паспяховых кампаній, такія як Microsoft, Google, Nike і Unilever, усвядомілі наступствы такога ладу жыцця. Таму яны знайшлі спосаб заахвоціць супрацоўнікаў, стварыўшы ў офісе спартзалу.
Але ці ёсць якія-небудзь рэальныя перавагі ад стварэння трэнажорнай залы ў офісе?
Безумоўна! Так.
Вось некаторыя перавагі для кампаніі і яе супрацоўнікаў:
1. Паляпшае як фізічнае, так і псіхічнае здароўе
Навука неаднаразова паказвала, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць мець як кароткатэрміновыя, так і доўгатэрміновыя перавагі. Мы ўсе ведаем пра фізічныя перавагі фізічных практыкаванняў, такія як спальванне тлушчу, умацаванне цягліц, паляпшэнне шчыльнасці костак, паляпшэнне кровазвароту і добрае здароўе сэрца.
Фізічныя практыкаванні таксама маюць некалькі пераваг для псіхічнага здароўя. Даказана, што фізічныя практыкаванні зніжаюць дэпрэсію, трывожнасць, стрэс і многія іншыя псіхічныя напружанні. Мы назіраем рост як фізічных, так і псіхічных захворванняў сярод супрацоўнікаў. Такім чынам, трэнажорная зала на працы робіць супрацоўнікаў больш даступнымі для падтрымання здароўя.
2. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць настрой
Фізічныя практыкаванні вызваляюць у нашым арганізме хімічныя рэчывы, якія называюцца эндарфінамі. Эндарфіны — гэта хімічныя рэчывы, якія дапамагаюць нам адчуваць сябе добра. Пры павышаным настроі супрацоўнікі могуць быць больш шчаслівымі на працы. Гэта павышае працоўны настрой сярод супрацоўнікаў, што, у сваю чаргу, паляпшае культуру працы. З агульным паляпшэннем культуры працы таксама павялічваецца задаволенасць супрацоўнікаў і іх утрыманне.
3. Павышае вашу прадукцыйнасць
Актыўны лад жыцця замест маларухомага паляпшае функцыю мозгу ў супрацоўнікаў. Даказана, што супрацоўнікі, якія займаюцца нават умеранымі фізічнымі практыкаваннямі, палепшылі сваю здольнасць вырашаць праблемы і хуткасць апрацоўкі інфармацыі.
З дапамогай фізічных практыкаванняў можна палепшыць кровазварот у нашым целе, што забяспечвае больш кіслароду, які паступае ў мозг. Гэта паляпшае функцыі мозгу і цела, што павялічвае хуткасць і прадукцыйнасць супрацоўнікаў.
4. Павышае баявы дух
Калі кампанія клапоціцца пра сваіх супрацоўнікаў, гэта павышае маральны дух сярод іх. Усе адчуваюць большае жаданне ўнесці свой уклад у кампанію. Настрой узвышаецца, і праца становіцца больш гладкай.
Офісная трэнажорная зала — гэта той від пазітыўнага падмацавання, які паказвае супрацоўнікам, што кампанія клапоціцца пра іх здароўе і дабрабыт. Гэты жэст павышае маральны дух і аднаўляе сувязь паміж супрацоўнікамі і кампаніяй.
5. Павышае імунітэт і ўстойлівасць да хвароб
Многія супрацоўнікі хварэюць з-за маларухомага ладу жыцця, што робіць іх уразлівымі да любых хвароб. Даказана, што фізічныя практыкаванні паляпшаюць імунную сістэму. Гэта зніжае частату прастуд і захворванняў супрацоўнікаў. Гэта, у сваю чаргу, памяншае страту чалавека-гадзін з-за праблем са здароўем. Чым здаравейшыя супрацоўнікі, тым меншая верагоднасць распаўсюджвання хвароб.
У цэлым, наяўнасць трэнажорнай залы ў офісе — гэта выгадная сітуацыя як для супрацоўнікаў, так і для кампаніі.
Давайце паглядзім на неабходнае абсталяванне для офіснай спартзалы:
1. Бегавая дарожка
Бегавая дарожка — гэта асноўнае абсталяванне для трэнажорнай залы любога памеру. Бегавая дарожка — гэта першае абсталяванне, якое трэба ўсталяваць у любой трэнажорнай зале. Прычыны: яна простая ў выкарыстанні, мае шмат пераваг для здароўя і падыходзіць для розных узроўняў трэніровак. Бегавая дарожка забяспечвае выдатную кардыятрэніроўку як для пачаткоўцаў, так і для вопытных спецыялістаў.
Бегавая дарожка — гэта таксама ідэальнае абсталяванне для супрацоўнікаў, каб яны маглі хутка патрэніравацца падчас свайго напружанага офіснага графіка. Усяго 15-20 хвілін трэніроўкі на бегавой дарожцы маюць неверагодныя перавагі. Яна паляпшае кровазварот, паскарае пульс, спальвае тлушч і калорыі, а таксама робіць вас актыўнымі. Трэніроўка на бегавой дарожцы таксама паляпшае псіхічнае здароўе. Яна зніжае стрэс, трывожнасць і дэпрэсію.
2. Велатрэнажор
Велатрэнажор — яшчэ адзін неабходны трэнажор для трэнажорнай залы любога памеру. Ён кампактны, бюджэтны, просты ў выкарыстанні і вельмі эфектыўны. Велатрэнажор — гэта стацыянарны трэнажор, які імітуе рух ног падчас язды на ровары.
3.Інверсійны стол:
Інверсійны трэнажор можа зняць фізічную стомленасць, выкліканую працяглай працай супрацоўнікаў. Ён не толькі лячыць боль у спіне, выкліканы працяглым сядзеннем, але і дапамагае супрацоўнікам займацца фізічнымі практыкаваннямі і павышаць эфектыўнасць працы.
Нарэшце, калі гаворка ідзе пра абсталяванне трэнажорнай залы, DAPAO з'яўляецца адным з 5 найбуйнейшых кітайскіх вытворцаў фітнес-абсталявання, таму, калі вы плануеце ўсталяваць трэнажорную залу для офіса, варта звярнуць увагу на фітнес-абсталяванне DAPAO.
Націсніце тут.
Час публікацыі: 1 верасня 2023 г.