Фітнес-індустрыя пастаянна развіваецца і заўсёды карыстаецца попытам. Толькі хатні фітнес — гэта рынак з абаротам больш за 17 мільярдаў долараў. Ад хула-хупаў да джаз-сайз тэ-бо і зумбы — фітнес-індустрыя за апошнія гады перажыла мноства тэндэнцый.
Што ў трэндзе ў 2023 годзе?
Гэта больш, чым проста рэжымы практыкаванняў. Тэндэнцыі фітнесу ў 2023 годзе тычацца трэніровак, калі вы хочаце, дзе вы хочаце, і дасягнення агульнай фізічнай формы. Вось якія тэндэнцыі фітнесу ў 2023 годзе для здаровага ладу жыцця.
Хатнія і онлайн-трэнажорныя залы
Падчас пандэміі многія былыя і пачаткоўцы наведвальнікі спартзалаў паспрабавалі онлайн-трэніроўкі або гібрыдныя абанементы ў спартзалу і дома. Даступнае абсталяванне для спартзалаў дазволіла многім займацца, не выходзячы з дому. Некаторыя хатнія трэнажорныя залы, такія як даражэйшыя бегавыя дарожкі і велатрэнажоры, дазваляюць праводзіць персаналізаваныя трэніроўкі дзякуючы відэаэкранам і віртуальным трэнерам.
Хатнія трэнажорныя залы застануцца з намі надоўга: многія перарабляюць свой пакой для гасцей, гарышча або падвал у хатнюю трэнажорную залу. Іншыя выкарыстоўваюць кут свайго гаража, хлява або гасцявога дома. Калі вы хочаце зэканоміць грошы і зрабіць сваю трэнажорную залу даступнай,вось некалькі парад.
Нарэшце, не забудзьцеся купіць якаснае трэнажорнае абсталяванне па меншай цане. Гэта магчыма, калі вы робіце пакупкі ў нашай краме.
Функцыянальны фітнес
Яшчэ адзін папулярны трэнд у фітнесе — функцыянальны фітнес. Функцыянальны фітнес — гэта паляпшэнне паўсядзённага жыцця. Гэта азначае паляпшэнне раўнавагі і каардынацыі, цягавітасці і функцыянальнай сілы.
Мэта функцыянальнага фітнесу — выконваць практыкаванні, якія трэніруюць вашы мышцы разам і рыхтуюць іх да паўсядзённых задач і рухаў. Прыкладамі функцыянальнага фітнесу з'яўляюцца становая цяга, выпады з падтрымкай і жымы, а таксама прысяданні з супраціўленнем і жымы над галавой.
Функцыянальныя фітнес-практыкаванні могуць спрасціць ваша паўсядзённае жыццё і прадухіліць траўмы. Яны могуць быць выдатнымі для ўсіх узростаў. Некаторыя з гэтых практыкаванняў могуць быць нізкаінтэнсіўнымі і выдатна падыходзяць для пажылых людзей або людзей, якія вядуць маларухомы лад жыцця.
Зрабіце здаровы лад жыцця прыярытэтам
З гэтымі фітнес-тэндэнцыямі весці здаровы лад жыцця яшчэ ніколі не было так проста. Незалежна ад таго, хочаце вы аптымізаваць свой сон, наладзіць хатні трэнажорны зал або палепшыць сваё штодзённае функцыянальнае здароўе, звярніце ўвагу на гэтыя тэндэнцыі. Гэтыя фітнес-тэндэнцыі не толькі для фітнес-інфлюэнсераў або знакамітасцяў, яны могуць быць простымі і даступнымі для ўсіх.
Гатовыя пачаць? У нас ёсць мноства даступных кардыятрэніровак і трэнажораў для сілавых трэніровак, якія дапамогуць вам на шляху да добрай формы.
ВЫНІК
Што тычыцца хатніх спартзалаў,бегавыя дарожкіз'яўляюцца адным з самых папулярных трэнажораў. І нездарма! Бегавыя дарожкі забяспечваюць выдатную кардыятрэніроўку, і вы можаце выкарыстоўваць іх для ўсяго: ад бегу да хады і хуткай хады. Але з такой колькасцю бегавых дарожак для хатніх трэнажорных залаў на рынку, як даведацца, якая з іх падыходзіць менавіта вам?
Вось некалькі рэчаў, якія варта ўлічваць: цана, выкарыстанне прасторы і г.д.
Пасля таго, як вы ўлічылі гэтыя фактары, самы час пачаць рабіць пакупкі!
Час публікацыі: 25 жніўня 2023 г.