Фітнес-індустрыя пастаянна развіваецца і заўсёды запатрабавана. Толькі хатні фітнес складае больш за 17 мільярдаў долараў. Ад хулахупа да Jazzercise Tae Bo і Zumba, фітнес-індустрыя бачыла мноства тэндэнцый у фітнесе на працягу многіх гадоў.
Што ў трэндзе 2023 года?
Гэта больш, чым практыкаванні. Фітнес-тэндэнцыі 2023 года датычацца трэніровак, калі вы хочаце, дзе хочаце, і дасягнення агульнай фізічнай формы. Вось якія фітнес-тэндэнцыі для здаровага жыцця ў 2023 годзе.
Хатнія і онлайн-трэнажорныя залы
Падчас пандэміі многія былыя наведвальнікі трэнажорнай залы і новыя наведвальнікі трэнажорнай залы спрабавалі трэніравацца ў інтэрнэце або гібрыднае членства ў трэнажорнай зале/хаце. Даступнае абсталяванне для трэнажорнай залы дазволіла многім займацца, не выходзячы з дому. Некаторае хатняе абсталяванне для трэнажорнай залы, такое як бегавыя дарожкі і велатрэнажоры вышэйшага класа, дазваляе персаналізаваныя трэніроўкі дзякуючы відэаэкранам і віртуальным трэнерам.
Хатнія трэнажорныя залы тут, каб застацца, і многія пераўтвараюць свой гасцявы пакой, гарышча ці склеп у хатнюю трэнажорную залу. Іншыя выкарыстоўваюць кут свайго гаража, хлява або гасцявога дома. Калі вы хочаце зэканоміць грошы і зрабіць сваю трэнажорную залу бюджэтнай,вось некалькі саветаў.
Нарэшце, не забудзьцеся купіць якаснае абсталяванне для трэнажорнай залы па меншай цане. Гэта магчыма, калі вы робіце пакупкі ў нашай краме.
Функцыянальны фітнес
Яшчэ адна вялікая фітнес-тэндэнцыя - функцыянальная прыдатнасць. Функцыянальны фітнес - гэта паляпшэнне паўсядзённага жыцця. Гэта азначае паляпшэнне балансу і каардынацыі, цягавітасці і функцыянальнай сілы.
Мэта функцыянальнага фітнесу - выконваць трэніроўкі, якія разам трэніруюць мышцы і рыхтуюць іх да паўсядзённых задач і рухаў. Прыклады функцыянальнай прыдатнасці ўключаюць мёртвую цягу, выпады з дапамогаю ў жыме і прысяданні з супрацівам з жымам над галавой.
Функцыянальныя фітнес-практыкаванні могуць палегчыць вашу паўсядзённае жыццё і прадухіліць траўмы. Яны могуць быць выдатнымі для ўсіх узростаў. Некаторыя з гэтых практыкаванняў могуць быць з невялікім уздзеяннем і выдатна падыходзяць для пажылых людзей або дарослых, якія вядуць маларухомы рух.
Зрабіце здаровы лад жыцця прыярытэтам
Жыць здаровым яшчэ ніколі не было прасцей з гэтымі фітнес-тэндэнцыямі. Незалежна ад таго, хочаце вы аптымізаваць свой сон, наладзіць хатнюю трэнажорную залу або палепшыць штодзённае функцыянальнае здароўе, звярніце ўвагу на гэтыя тэндэнцыі. Гэтыя тэндэнцыі фітнесу прызначаны не толькі для ўплывовых людзей і знакамітасцей, яны могуць быць простымі і даступнымі для ўсіх.
Гатовы пачаць? У нас ёсць мноства даступных па цане кардыё- і сілавых трэнажораў, якія дапамогуць вам на вашым шляху да таго, каб стаць у форме.
ВЫНІК
Што тычыцца хатніх трэнажорных залаў,бегавыя дарожкіз'яўляюцца адным з самых папулярных прылад. І нездарма! Бегавыя дарожкі прапануюць выдатную кардыятрэніроўку, і вы можаце выкарыстоўваць іх для ўсяго: ад бегу да хады і хуткай хады. Але калі на рынку так шмат бегавых дарожак для хатніх трэнажорных залаў, як вы ведаеце, якая з іх падыходзіць менавіта вам?
Вось некалькі рэчаў, якія варта ўлічваць: цана, выкарыстанне прасторы і г.д.
Пасля таго, як вы ўлічылі гэтыя фактары, самы час пачынаць пакупкі!
Час публікацыі: 25 жніўня 2023 г