Рэгуляванне нахілу - гэта функцыянальная канфігурацыя бегавой дарожкі, таксама вядомай як пад'ёмная бегавая дарожка.Не ўсе мадэлі ім абсталяваны.Рэгуляванне нахілу таксама дзеліцца на ручное рэгуляванне нахілу і электрычнае рэгуляванне. Для таго, каб знізіць выдаткі карыстальніка, некаторыя бегавыя дарожкі не выкарыстоўваюць функцыю рэгулявання нахілу, што паляпшае кошт.
1. Якія перавагі карэкціроўкі нахілу?
Нахіл бегавой дарожкі - спосаб павялічыць інтэнсіўнасць практыкаванняў.У параўнанні з бегавой дарожкай без вугла, бегавая дарожка з рэгуляваннем нахілу можа значна палепшыць эфект аэробнай трэніроўкі. Дазваляе спажываць больш калорый і дасягаць лепшых вынікаў сардэчна-лёгачных практыкаванняў за той жа перыяд часу. Яна імітуе працэс пад'ёму карыстальніка ў гару або ісці ў гару.Напрыклад, вы можаце павялічыць нахіл бегавой дарожкі, каб павялічыць эфект практыкаванняў без павелічэння хуткасці. Калі ваша сардэчна-лёгачная функцыя не вельмі добрая і вы не можаце пераносіць хуткасныя і інтэнсіўныя практыкаванні, нахіл - добры памочнік .
2.Наколькі практычная рэгуляванне нахілу?
Пры рэальным выкарыстанні рэгуляванне нахілу, безумоўна, мае сваю ролю, і гэта будзе больш практычна для прафесійных бегуноў. Для людзей, якія не з'яўляюцца прафесійнымі фітнес-прафесіяналамі, бег на працягу паўгадзіны можа быць больш практычным.
3.Наколькі трэба адрэгуляваць кут?
У звычайных абставінах нахіл бегавой дарожкі можна рэгуляваць на некалькіх узроўнях у дыяпазоне 0-12%, а некаторыя імпартныя брэнды могуць нават дасягаць 25%. Празмернае рэгуляванне нахілу звычайна выкарыстоўваецца рэдка. Карыстальнікі могуць выбіраць нахіл у залежнасці ад іх патрэбы.
Калі нахіл бегавой дарожкі роўны 0, гэта эквівалентна бегу па роўнай зямлі.Вядома, хуткасць можна рэгуляваць у адпаведнасці з вашымі патрэбамі. У звычайных умовах, каб наблізіцца да адчування сапраўднага бегу па дарозе, некаторыя сябры будуць карэктаваць градыент на 1-2%.Гэта можа імітаваць той факт, што падчас бегу па дарозе няма 100% гладкай паверхні дарогі, і адчуванне бегу будзе больш рэалістычным. Акрамя таго, пры павелічэнні нахілу бегавой дарожкі хуткасць павінна быць зніжана, інакш ціск на калені павялічваецца. будзе немалым.
Бегавыя дарожкі з убудаванымі нахіламі могуць лепш каардынавацца з бегавой дарожкай, павышаюць эфектыўнасць спальвання тлушчу, дапамагаюць захоўваць пазіцыю пры бегу, падобную да бегу па дарозе, і могуць імітаваць скалалажанне. Некаторыя прафесійныя спецыялісты па бегавой дарожцы таксама адрэгулююць нахіл да 1%-2%. кожны раз, калі яны бегаюць, таму што гэта можа імітаваць супраціў ветру пры бегу на вуліцы і зрабіць бег у памяшканні бліжэй да бегу па дарозе. Аднак пачаткоўцам не рэкамендуецца павялічваць нахіл.Пасля атрымання некаторага вопыту складанасць можна адпаведным чынам павялічыць.
Час публікацыі: 3 лістапада 2023 г