Нага сястра фітнес на працягу 10 гадоў, 7 гадоў практыкі, кантакт з дзясятак ці дваццаць трэнажорная зала бегавой дарожкі, але і, каб дапамагчы многім крамам, каб набыць бегавую дарожку, выкарыстоўваная бегавая дарожка значна больш, чым казалі пра хлопца.
Такім чынам, паводле шматгадовага вопыту нагі-сястры, спосаб набыцця бегавой дарожкі абагульнены ў выглядзе простых «3 праглядаў», гэтыя тры пункты з'яўляюцца сапраўднымі асноўнымі пунктамі, а астатнія можна вярнуць назад.
1, як судзіць аб прадукцыйнасці абегавая дарожка?
Рухавік з'яўляецца ядром бегавой дарожкі, як і рухавік аўтамабіля, таму якасць рухавіка непасрэдна вызначае прадукцыйнасць бегавой дарожкі.
Ёсць два параметры, якія адлюстроўваюць прадукцыйнасць рухавіка: бесперапынная магутнасць (CHP) і пікавая магутнасць (HP).
Пікавая магутнасць
Пікавая магутнасць у конскіх сілах паказвае максімальную рухаючую сілу, якую бегавая дарожка можа дасягнуць імгненна, каб прымусіць бегавую дарожку рэагаваць на спрынт або максімальную нагрузку на працягу кароткага часу, але гэтая магутнасць не можа падтрымлівацца, інакш лёгкая дарожка высахне, спыніцца, а цяжкая высахне дым.
Гэта як спрынтэр, які прабягае 100 метраў за 10 секунд, але не можа прабегчы марафон за 100 метраў.
Такім чынам, пік магутнасці не мае асаблівага практычнага значэння, на яго не трэба звяртаць увагу, і паколькі гэта значэнне выглядае большым, яно часта выкарыстоўваецца прадпрыемствамі для наўмыснага прасоўвання спажыўцоў.
Устойлівыя конскія сілы
Устойлівая магутнасць у конскіх сілах, таксама вядомая як намінальная магутнасць, паказвае рухаючую сілу, якую бегавая дарожка можа стабільна выдаваць на працягу доўгага часу, і толькі ўстойлівая магутнасць у конскіх сілах дастаткова вялікая, каб вы маглі бегаць так, як хочаце.
Звычайна 1CHP можа забяспечыць каля 50~60 кг грузападымальнасці, калі ўстойлівая магутнасць занадта малая, вага занадта вялікі, працэс працы можа спыніцца або спыніцца.
Несумненна, чым больш устойлівая магутнасць, тым лепш, але чым большая ўстойлівая магутнасць, тым даражэй павінна быць цана. Для тых, хто хоча займацца эканамічна эфектыўнымі студэнтамі, сястра ногі прапануе аб'яднаць вагу членаў сям'і і прытрымлівацца прынцыпаў, прыведзеных вышэй у дыяграме мозгу:
(1) Моц бесперапыннага дзеяння 1CHP і ніжэй належыць да катэгорыі шпацырных машын, глядзіце непасрэдна PASS, 1,25CHP - гэта лінія пропуску.
(2) Устойлівая магутнасць 1,25 ~ 1,5 CHP - гэта бегавая дарожка пачатковага ўзроўню, цана звычайна ніжэй за 3 тысячы, і людзі вагой ніжэй за 75 кг могуць карыстацца ёю.
(3) Бегавая дарожка з устойлівай магутнасцю 1,5~2CHP з'яўляецца найбольш эканамічна эфектыўнай, звычайна яна каштуе каля 3-4K, і можа выкарыстоўвацца насельніцтвам масай менш за 100 кг, што ў асноўным задавальняе ўсе патрэбы сям'і.
(4) Устойлівая магутнасць вышэй за 2CHP належыць высокаму класу бегавой дарожкі, цана даражэйшая, падыходзіць для вялікай вагі, або патрэбны выбар натоўпу трэніровак для спрынту, але больш за 100 кг вялікай вагі, нага сястра часта не рэкамендуецца выкарыстоўвацьбегавая дарожка.
2, якая добрая сістэма амартызацыі бегавой дарожкі?
Калі параўноўваць бегавую дарожку з аўтамабілем, рухавік - гэта рухавік, а амартызатар - гэта сістэма падвескі аўтамабіля.
Бегавая дарожка ў параўнанні з бегам на адкрытым паветры, відавочнай перавагай з'яўляецца яго ўласнае паглынанне ўдару, добры эфект паглынання ўдару можа значна паменшыць бег на галёнкаступнёвым суставе, пашкоджанні каленнага сустава, таксама можа належным чынам паменшыць шум пры бегу ад умяшання суседа ўнізе.
Няхай вас не бянтэжаць розныя, здавалася б, высокія назоўнікі ў бізнес-рэкламах, што авіяцыйнае амартызацыя, што маглеў амартызацыя, і нават куча англійскіх слоў, у канчатковым рахунку, наступныя рашэнні.
Адсутнічае амартызацыя / бегавая стужка
Большасць з адной-дзвюх тысяч бегавых дарожак не маюць сістэмы амартызацыі, і некаторыя прадукты могуць паказваць колькасць слаёў бегавых рамянёў, што не з'яўляецца сапраўднай сістэмай амартызацыі, і гэты тып бегавой дарожкі для ног не рэкамендуецца.
Спружынная амартызацыя
Пружынная амартызацыя ўсталявана паміж ніжняй рамай і апорнай рамай бегавога стала, каб амартызаваць вібрацыю, выкліканую бегам, і не рэагуе непасрэдна на калена, таму ступень абароны для калена агульная.
І спружыннай амартызацыі цяжка знайсці кропку балансу, каб адаптавацца да ўсёй вагі насельніцтва, доўгатэрміновае высокатрывалае выкарыстанне, спружына будзе мець страты пругкасці, дэмпфуючы эфект зніжаецца, і пазнейшыя выдаткі на тэхнічнае абслугоўванне высокія.
Амартызацыя з гумы/сілікону
Гумовае паглынанне ўдараў - гэта ўстаноўка мноства гумовых калонак або гумовых пракладак пад абодва бакі бегавой пласціны, якія валодаюць эластычнасцю і амартызацыяй гумы, паглынаюць удары ад бегу, і чым больш гумы выкарыстоўваецца, тым лепш эфект паглынання ўдараў.
Тэхналогія гумовага паглынання удараў не складаная, у цяперашні час з'яўляецца найбольш шырока выкарыстоўваным, найбольш эканамічна эфектыўным рашэннем, характарыстыкі лепш адрозніць, калі вы бачыце падножку пад падобнай паласой, калонны матэрыял, незалежна ад таго, як называецца бізнес, усе гумовыя рашэнні для паглынання ўдараў.
Недахопам гумовага амартызатара з'яўляецца тое, што ён можа забяспечыць абмежаваны пругкі буфер для вялікіх вагавых груп. Амартызацыя падушкі бяспекі
Амартызацыя паветранай падушкі таксама ўстаноўлена пад бегавой пласцінай, выкарыстанне паветранай падушкі або паветранай падушкі для паглынання ўдару, які ўзнікае падчас бегу, і чым больш паветранай падушкі выкарыстоўваецца, тым лепш эфект паглынання ўдару.
Паветраная падушка можа аўтаматычна рэгуляваць цвёрдасць у залежнасці ад вагі бегуна і інтэнсіўнасці бегу, таму дастасоўная папуляцыя адносна шырэйшая, недахопам з'яўляецца тое, што цана вышэйшая, толькі некалькі брэндаў, такіх як Reebok, маюць запатэнтаваную тэхналогію.
3. Наколькі шырокая бегавая стужка падыходзіць?
Плошча бегавой стужкі звязана з камфортам і бяспекай нашага бегу.
Сярэдняя шырыня плячэй дарослых мужчын складае каля 41-43 см, сярэдняя шырыня плячэй жанчын - каля 30-40 см, каб адаптаваць больш людзей, мы патрабуем, каб шырыня бегавой стужкі была больш за 42 см, каб бегуны могуць свабодна размахваць рукамі для бегу.
У той жа час, улічваючы, што даўжыня кроку бягуна складае не менш за 0,6 росту, для таго, каб пры бегу можна было пераступіць нагу, а таксама быў запас да і пасля кропкі прызямлення, мы патрабуем, каб даўжыня бегавой стужкі павінна быць больш за 120 см.
(1) Шырыня 43-48 см, даўжыня 120-132 см: гэта памер бегавой стужкі пачатковага ўзроўнюбегавая дарожка, і гэта таксама мінімум, які могуць цярпець дарослыя, задавальняючы патрэбы людзей ростам ніжэй за 170 см у хадзе, скалалажанні і бегу.
(2) Шырыня 48 см-51 см, даўжыня 132 см-141 см: гэта самы эканамічна эфектыўны выбар, не толькі ўмераная цана, але і падыходзіць для шырокага насельніцтва, можна выкарыстоўваць рост ніжэй за 185 см.
(3) Больш за 51 см у шырыню і больш за 144 см у даўжыню: сем'і з дастатковым бюджэтам і дастатковай сямейнай плошчай могуць выбраць як мага больш выбараў.
Заўвага: шырыня бегавой стужкі адносіцца толькі да шырыні канвеернай стужкі, за выключэннем нескользящей краёвай паласы з абодвух бакоў, мы павінны звярнуць увагу на памер і ілюстрацыю бізнесу пры выбары, не падманвайце сябе бізнес гульні ў асцярожнай машыне.
4. На якія яшчэ характарыстыкі бегавой дарожкі варта звярнуць увагу?
4.1. Рэгуляванне нахілу
Сястра для ног тут, каб навучыць вас невялікай хітрасці, насамрэч, лепшы спосаб адкрыць бегавую дарожку - гэта не бег, а лажанне, адпаведны нахіл можа не толькі павысіць эфектыўнасць спальвання тлушчу, але і паменшыць ціск на калена.
Паколькі скалалажанне патрабуе пераадолення большай сілы цяжару, каб зрабіць працу, таму эфектыўнасць спальвання тлушчу вышэй, гэта не трэба тлумачыць.
Па-другое, даследаванні паказалі, што:
(1) Сярэдні нахіл (2°~5°): ён найбольш зручны для калена, і ціск на калена пад гэтым нахілам найменшы, што можа адначасова адпавядаць накаленніку і эфектыўнаму спальванню тлушчу.
(2) Высокі нахіл (5°~8°): Нягледзячы на тое, што эфектыўнасць спальвання тлушчу яшчэ больш палепшылася, ціск у каленях таксама павялічыцца ў параўнанні з умераным нахілам.
(3) Нізкі ўхіл (0°~2°) і ўніз (-9°~0°): не толькі не памяншае ціск у каленях, але таксама павялічвае ціск у каленях і лодыжках, у той час як спуск таксама зніжае эфектыўнасць спальвання тлушчу.
4.2. Вага нета
Чым больш чыстая вага бегавой дарожкі, тым больш цвёрды матэрыял, які выкарыстоўваецца для ўсёй машыны, і тым лепш стабільнасць.
4.3. Максімальная грузападымальнасць
Нагрузка, пазначаная прадаўцом, напрыклад, 120 кг, не азначае, што бегавая дарожка можа выкарыстоўвацца ніжэй за 120 кг, гэтая нагрузка адносіцца да верхняй мяжы нагрузкі падножкі бегавой дарожкі, за межамі гэтай верхняй мяжы бег дошка можа быць зламаная, таму рэкамендуецца глядзець на максімальны вага ўстойлівай падтрымкі конскіх сіл.
4.4. Ці можна яго скласці
Для сем'яў з абмежаванай плошчай дома і патрэбамі ў захоўванні яны могуць звярнуць увагу.
4.5. Панэль кіравання
Найбольш практычным з'яўляецца святлодыёдны/ВК-экран + механічныя кнопкі або ручка кіравання, таму што чым прасцей гэтыя функцыі, тым больш выдаткаў прадпрыемства будзе выдаткоўваць на асноўныя кампаненты і дызайн, у гэтым шыкоўным вялікім экране няма неабходнасці.
Памятайце, вам патрэбна бегавая дарожка, а не прыгожая вешалка для адзення і стэлаж для захоўвання!
Час публікацыі: 17 лістапада 2024 г