Калі вы аматар фітнесу, у вас, напэўна, ёсць дома бегавая дарожка — адзін з самых папулярных кардыятрэнажораў. Але, магчыма, вы задаецеся пытаннем, ці бегавыя дарожкі пражэрлівыя? Адказ — залежыць ад сітуацыі. У гэтым блогу мы абмяркуем фактары, якія ўплываюць на спажыванне энергіі вашай бегавой дарожкай, і дамо парады, як яго знізіць.
Па-першае, тып бегавой дарожкі і яе рухавік вызначаюць, колькі энергіі яна спажывае. Чым магутнейшы рухавік, тым вышэй спажыванне энергіі. Напрыклад, ручныя бегавыя дарожкі не спажываюць электрычнасці. Але большасць распаўсюджаных электрычных бегавых дарожак спажываюць даволі шмат энергіі. Аднак большасць новых мадэляў цяпер маюць функцыі энергазберажэння, якія дапамагаюць кантраляваць выкарыстанне.
Па-другое, хуткасць і нахіл бегавой дарожкі непасрэдна ўплываюць на спажыванне энергіі. Большая хуткасць або нахіл патрабуе большай магутнасці рухавіка, што прыводзіць да больш высокага спажывання энергіі.
Па-трэцяе, гадзіны і частата выкарыстання таксама могуць паўплываць на рахункі за электрычнасць. Чым больш вы карыстаецеся бегавой дарожкай, тым больш энергіі яна спажывае, што павялічвае ваш рахунак за электрычнасць.
Дык што ж можна зрабіць, каб паменшыць спажыванне энергіі бегавой дарожкай?
1. Разгледзьце бегавыя дарожкі з ручным кіраваннем
Калі вы хочаце скараціць рахункі за электрычнасць, падумайце аб куплі ручной бегавой дарожкі, якая не патрабуе электрычнасці. Яна працуе, выкарыстоўваючы імпульс вашага цела для руху стужкі, што дазваляе праводзіць выдатную трэніроўку, эканомячы энергію.
2. Выберыце бегавую дарожку з функцыямі энергазберажэння
Многія сучасныя бегавыя дарожкі маюць функцыі энергазберажэння, якія дапамагаюць рэгуляваць спажыванне энергіі, такія як аўтаматычнае выключэнне, рэжым сну або кнопка энергазберажэння. Гэтыя функцыі дапамагаюць знізіць спажыванне энергіі і зэканоміць на рахунках за электрычнасць.
3. Адрэгулюйце хуткасць і нахіл
Хуткасць і нахіл бегавой дарожкі непасрэдна ўплываюць на спажыванне энергіі. Меншыя хуткасці і нахілы, асабліва калі вы не бегаеце і не выконваеце трэніроўку, якая патрабуе іх, могуць дапамагчы знізіць спажыванне энергіі.
4. Абмежаванае выкарыстанне
Хоць рэгулярныя фізічныя практыкаванні вельмі важныя для здаровага ладу жыцця, важна таксама ўлічваць, як часта вы карыстаецеся бегавой дарожкай. Калі вы рэдка карыстаецеся бегавой дарожкай, падумайце аб тым, каб абмежаваць яе выкарыстанне некалькімі разамі на тыдзень, каб мінімізаваць спажыванне энергіі.
5. Выключайце, калі не выкарыстоўваецца
Калі пакінуць бегавую дарожку ўключанай, гэта спажывае энергію і павялічвае ваш рахунак за электрычнасць. Выключайце трэнажор пасля выкарыстання і калі ён не выкарыстоўваецца, каб знізіць спажыванне энергіі.
у заключэнне
Бегавыя дарожкі спажываюць шмат энергіі. Але з дапамогай вышэйзгаданых парад вы можаце скараціць рахункі за электрычнасць, адначасова карыстаючыся перавагамі кардыятрэніровак ад заняткаў на бегавой дарожцы. Выбар ручной бегавой дарожкі, выбар бегавой дарожкі з функцыямі энергазберажэння, рэгуляванне хуткасці і нахілу, абмежаванне выкарыстання і адключэнне дарожкі, калі яна не выкарыстоўваецца, — усё гэта эфектыўныя спосабы скарачэння спажывання электраэнергіі, што добра для вашага кашалька і нашай планеты.
Час публікацыі: 30 мая 2023 г.