Каб прайсці стрэс-тэст на бегавой дарожцы, вы павінны выканаць наступныя дзеянні:
1. Падрыхтуйцеся да іспыту: надзеньце зручную вопратку і абутак, прыдатныя для фізічных нагрузак.
Пазбягайце цяжкай ежы перад аналізам і паведаміце ўрачу аб любых леках, якія вы прымаеце.
2. Зразумейце працэдуру: стрэс-тэст на бегавой дарожцы ўключае ў сябе хаду або бег на бегавой дарожцы з кантролем пульса і артэрыяльнага ціску.
Інтэнсіўнасць практыкаванняў паступова павялічваецца, каб ацаніць стан вашай сардэчна-сасудзістай сістэмы.
3. Выконвайце інструкцыі: уважліва слухайце інструкцыі медыцынскага работніка.
Яны падкажуць вам, калі пачынаць і спыняць практыкаванні, і могуць папрасіць вас паведаміць аб любых сімптомах, такіх як боль у грудзях або дыхавіца.
4. Павялічвайце тэмп: пачніце з зручнага тэмпу і паступова павялічвайце хуткасць і нахіл, як паказана ў інструкцыі.
Мэта складаецца ў тым, каб дасягнуць мэтавага пульса або максімальнага ўзроўню нагрузкі.
5. Паведаміце пра любы дыскамфорт: калі вы адчуваеце боль у грудзях, галавакружэнне або іншыя сімптомы падчас аналізу, неадкладна паведаміце пра гэта медыцынскаму работніку.
Яны будуць сачыць за вашым станам і пры неабходнасці ўносіць карэктывы.
6. Прайдзіце тэст: працягвайце практыкаванні, пакуль медыцынскі работнік не загадае вам спыніцца.
Яны будуць сачыць за пульсам і крывяным ціскам у перыяд аднаўлення.
Памятайце, што мэта стрэс-тэсту на бегавой дарожцы - ацаніць здароўе вашай сардэчна-сасудзістай сістэмы,
таму важна прытрымлівацца інструкцый медыцынскага работніка і паведамляць пра любыя праблемы або дыскамфорт падчас аналізу.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адрас: праспект Кайфа, 65, прамысловая зона Байхуашань, павет Уі, горад Цзіньхуа, Чжэцзян, Кітай
Час публікацыі: 15 снежня 2023 г